新竹一名从事科技业工程师的林先生，今年四十岁，上班长时间低头打电脑，导致身体各处　痛、僵硬到不行，睡眠品质也很差，本以为是过於疲累，放个假休息就会好，因此一直不以为意。没想到近日酸痛感延伸至双臂和肩胛骨内侧，晚上睡觉时颈部後方痛到无法平躺，半夜也时常因手麻而惊醒，这才惊觉不对劲，赶紧至新竹马偕纪念医院求治。经x光及颈椎磁振造影检查发现，林先生的脖子已前倾相当严重，颈椎椎间盘全被压扁严重退化，且长出来的骨刺压迫到周围神经导致病变。经神经外科徐至贝主任解释手术的急迫和必要性，林先生接受「颈椎人工椎间盘置换术」，术後颈部的疼痛大幅缓解，当天晚上即可下床行动，经三天住院观察後，日前已顺利出院。

新竹马偕纪念医院神经外科主任徐至贝说，经问诊才得知，林先生平时除了超时低头工作，下班後也总是窝在家里沙发看电视、滑手机好几个小时，假日还要陪主管打高尔夫球，长期处於低著头、姿势不良的状态，造成颈椎僵硬酸痛，时间久了更导致脊椎的退化及骨刺增生。一开始林先生轻忽问题的严重性，加上害怕术後瘫痪等後遗症，未积极就医治疗，随著神经压迫程度的增加，疼痛慢慢蔓延至手臂，且伴随著刺麻感，就必须透过手术置换椎间盘，保有原本颈椎之活动能力。

低头前倾角度越大，加速颈椎退化和损伤。徐至贝主任进一步说明，颈部是大脑与身体的连结通道，更是多条神经、血管与经络的必经之路，一旦颈椎出问题，影响范围波及全身。现代人经常每天滑手机好几个小时，长期下来都会造成颈椎过度的负担。在标准站姿时，头部的重量约占体重的十分之一，可是当我们开始低头，颈椎承受的重量就会越来越大。例如体重六十公斤的人，平常颈部需要承载约六公斤的重量，但是当头前倾三十度时，力矩为三倍，颈椎需支撑的重量变成十八公斤；倾斜到四十五度时，重量变成三十公斤，足足超过了头重量的五倍，因此长期在这种姿势下，颈椎非常容易损伤及退化。

置换人工椎间盘，免戴颈圈，快速恢复生活。徐至贝主任解释，以往传统颈椎手术由颈椎後侧开刀，伤口大，术後必须带颈圈、恢复期长，且容易产生後遗症，让人望之却步。但随著医疗科技的进步，目前普遍采取颈椎前位显微手术，在高倍数显微镜下，由颈椎前侧肌肉缝隙进入，切除病变的椎间盘及骨刺，在上、下椎体之间放入人工椎间盘支撑，伤口小、疼痛少，早上开刀，下午就可下床活动，仅需住院观察2到3天就能返家，且术後无须穿戴颈圈，脖子可以自由活动，快速恢复工作与生活！

徐至贝主任提醒，若有颈椎退化症状的患者，建议尽快就医检查，寻求医疗专业的协助，及早发现及时治疗，才能有效预防病情恶化、提高治疗效果。开刀是一时的，日常生活的保养是一辈子的，预防颈椎退化需从根本问题著手，如减少低头滑手机的时间，保持正确的坐姿，以及肩颈的放松伸展，才能有效降低颈椎疾患的复发机率。