健康筆記:

《保健》類風溼性關節炎恐致肺、神經、心血管病變

類風濕性關節炎是由於自體免疫的關係,使關節產生炎症的反應,而出現紅、腫、熱、痛的現象,最後導致關節變形,根據三總風濕免疫過敏科的…

《錦囊》肝斑非肝疾 是色素沉著皮膚

臉上冒出黃褐色肝斑,有些人以為是自己肝不好。開業中西醫師廖桂聲昨日表示,其實肝斑跟肝功能真的沒有關係,民眾不要被肝斑的名稱嚇到,…

《辨病》菜瓜布肺罕見又致命 成因不明

罹患菜瓜布肺後,肺泡周圍會變厚、變硬,形成像是菜瓜布肺般一絲一絲的纖維及空洞,也失去彈性。這些堅韌的纖維組織阻礙氣體交換,使身體…

《不可不知》泌尿道感染 女比男高50倍

所有年齡層中的細菌感染,泌尿道感染高居第一位,根據三軍總醫院的統計資料顯示,在泌尿科門診中,平均約每3-4人,就有一人是罹患泌尿道…

《皮膚保養》時序入秋 加強保濕與防曬

夏季皮脂腺分泌旺盛,容易流汗,可使用清潔力較強的洗臉產品;入秋後,皮脂分泌降低,角質層的含水度也下降,應改用較溫和的洗滌產品,並…

《保健》深秋養生 注意6大重點

天氣漸漸變涼變冷,葉子也將蒙上薄霜,此時代表深秋已經來臨。 專家看法: 執業中醫師楊淑媚昨日表示,傳統中醫認為,如果民眾想要…

《不可不知》特殊營養品 品質品牌都重要

特殊營養品變質風暴,導致很多長期使用的民眾面臨不知如何選擇替代品的困境,更也讓人心惶惶、不知如何是好。 許瓊月營養師指出,對營…

《保健》口腔癌多在3年內於原位置復發

依據衛生福利部統計103年癌症登記及105年死亡資料顯示,口腔癌為臺灣男性是增加最快速的一種癌症,三總耳鼻喉部的資料也顯示,在各種癌症…

《食療》秋養肺重養收 飲食滋陰潤燥

傳統二十四節氣「寒露」剛過,「霜降」將至,逐漸進入深秋時期,此時是最易生病的時節,倘若民眾不想招惹疾病,最好抓住養生重點,如此才…

《保健》三動:身動、腦動、互動 防失智

失智是許多人擔心的疾病,而近年來科學研究證實,要做好預防失智,大腦運動不可少。天主教失智老人基金會執行長鄧世雄表示,台灣高齡人口…

《不可不知》大腸憩室 長者盛行率逾5成

有不少民眾在做完大腸鏡檢查之後,被告知有大腸憩室症,有些是因為急性腹痛,伴隨發燒、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀,到院急診,而被診斷為急…

《呷健康》自助餐聰明吃 也能享瘦

飲食是減重關鍵的一環,平日工作又忙又累,不少人被迫三餐外食,而菜色多樣、價位較低的自助餐,可說是多數外食族的首選,營養師提供聰明…

孕婦瑜伽 舒緩腰痠背痛篇

懷孕中期腹部逐漸隆起,會壓迫脊椎或坐骨神經,也因荷爾蒙分泌的改變,身體的韌帶鬆弛,造成孕媽咪腰痠背痛極為常見;根據統計,約80%的…

◆1.肩頸放鬆

選擇適合的輔具到金剛坐姿的位置,腳背貼在瑜伽墊上(圖1),吸氣的時候十指緊扣在胸前,吐氣的時候把雙手往前推,像是推牆壁的感覺,肚…

◆2.貓牛式伸展

從四足跪姿開始,肩膀在手腕的上方,膝蓋與臀部一樣寬且在它的正上方(圖1),吸氣的時候,脊椎往前往上延伸,眼睛看向前方(圖2),吐氣…

◆3.八字放鬆骨盆

從四足跪姿開始(圖1),用臀部開始慢慢的畫8字(圖2、3),在過程中保持呼吸,重複3~5次練習後可以換邊練習唷!過程中媽媽可以感受臀部…

◆4.凱格爾運動

凱格爾運動是骨盆底肌的練習,骨盆底肌群會因為懷孕較為鬆弛,讓孕媽媽產生漏尿等情況,持續練習可以讓肌肉有足夠力量支撐器官,也比較可…

《呷健康》男性吃含鋅食材 防攝護腺炎

慢性攝護腺炎為男性常見生殖系統疾病,多半發生於二十至四十歲,年輕人比較容易罹患這種疾病。開業中醫師宋和乾昨日表示,傳統中醫認為,…

《保健》妥瑞兒面對環境變化 症狀起伏

妥瑞氏兒常會因為症狀起伏不定,導致許多家長認為孩子症狀並不持續出現,而忽略了對於小朋友更加重要的心理狀態,臺北市立聯合醫院中興院…

《愛眼》高度近視眼 日常視力保健不可馬虎

台灣青光眼關懷協會理事長、三軍總醫院眼科部一般眼科呂大文主任表示,高度近視者是罹患青光眼的高風險族群,18歲後就應定期檢查;生活忙…

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