高温持续，国健署提醒，除应注意避免或减少曝晒於高温环境下，并牢记预防热伤害「凉、补、心」三字诀，保持凉爽、补充水分、注意身心状况等小撇步，才能安心度过炎热气候。

天气逐渐炎热，民众从事户外活动或工作，暴露於高温环境的频率或时间增加。卫生福利部国民健康署发布新闻稿提醒，热伤害六大高风险族群，包括婴幼童、六十五岁以上长者、慢性病患者、户外工作者、运动员及体重过重者，更应注意避免或减少曝晒於高温环境下。

此外，应牢记预防热伤害的「凉、补、心」三字诀。

首先是保持凉爽，穿著轻便、浅色、透气的衣物，避免阳光直射室内，可考虑加装遮光窗帘，同时要加强散热及适当休息。其次是定时补充水分或电解质，但切勿选择补充酒精或大量糖分饮料，以免身体流失更多水分。

国健署表示，最後是要留心天气预报、身心状况，若出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，应立即离开高温的环境，并设法降低体温，例如松脱衣物、用水擦拭身体或扇风等；必要时，应立即就医寻求专业协助。

另外，呼吁雇主应安排热伤害相关课程，让户外工作者认识热伤害的症状，民众若因工作需要待在高温环境中，务必也要掌握三字诀。