健康的身體是修行的基礎，心靈的富有是安樂的泉源。佛光山南台別院健康講座，利用清明連假邀請奇美醫院運動強化中心主任黃建榮主講「骨質疏鬆—保骨不骨折」，透過專業分享「運動強化與保健」，對抗骨質疏鬆症，遠離健康危機，為310名信眾帶來實用的保健智慧，注入生命正向的能量。台南區總住持滿舟法師開場表示，骨質疏鬆是現代人相當普遍的疾病，不容忽視，透過適當的預防、及時的診斷和治療，能有效降低骨折的風險，維持良好的生活品質。

奇美醫院行政副院長鄭天浚?，除了骨頭要保密，運動也非常重要，台南奇美醫院三月才成立的「運動強化中心」，由年輕優秀的醫師黃建榮負責，特色是，病後也能透過專業醫療，以適當的運動，在病症治療恢復中，有專業指導更能達事半功倍的效果。

黃建榮分享，骨質疏鬆顧名思義是骨密度下降，骨頭變空洞了，骨質疏鬆如同銀行存摺，骨頭存的是骨本，存少流多就造成骨質疏鬆，隨年齡增長會大幅度增加骨鬆的風險，常見有停經後的女性約三成半，50歲以上男性約兩成，骨鬆患者的骨頭會變脆弱，大大提高骨折的風險，是沉默的殺手。

哪些人容易得到骨質疏鬆？黃建榮說明，如停經的女性、長期吃類固醇、處化療狀態、生活習慣不佳（吸菸、酗酒）等；如何知道有骨質疏鬆？症狀包括：駝背嚴重，脊椎骨變形，是潛在骨鬆；身體變矮；產生疼痛。骨質疏鬆以機器檢測再數據化，如-1屬正常，-1～2.5是減少，-2.5以上即骨質疏鬆。跌倒機率增加，加上骨頭品質結構變差，即增高骨折風險。黃建榮表示，光吃鈣片不夠，還要補充維他命D，打針、吃促進骨頭增長骨本及減少部分骨本流失的藥物。

黃建榮強調，除了保密更要防跌，環境上可加扶手，拐杖輔具，燈光充足，多曬太陽，生活改變，不酒不煙，咖啡、茶適量。他提醒接受骨質疏鬆治療，要持續不可間斷，有結石體質的人，也要注意鈣片不可過量，多喝水以利代謝。