健康的身体是修行的基础，心灵的富有是安乐的泉源。佛光山南台别院健康讲座，利用清明连假邀请奇美医院运动强化中心主任黄建荣主讲「骨质疏松—保骨不骨折」，透过专业分享「运动强化与保健」，对抗骨质疏松症，远离健康危机，为310名信众带来实用的保健智慧，注入生命正向的能量。台南区总住持满舟法师开场表示，骨质疏松是现代人相当普遍的疾病，不容忽视，透过适当的预防、及时的诊断和治疗，能有效降低骨折的风险，维持良好的生活品质。

奇美医院行政副院长郑天浚?，除了骨头要保密，运动也非常重要，台南奇美医院三月才成立的「运动强化中心」，由年轻优秀的医师黄建荣负责，特色是，病後也能透过专业医疗，以适当的运动，在病症治疗恢复中，有专业指导更能达事半功倍的效果。

黄建荣分享，骨质疏松顾名思义是骨密度下降，骨头变空洞了，骨质疏松如同银行存摺，骨头存的是骨本，存少流多就造成骨质疏松，随年龄增长会大幅度增加骨松的风险，常见有停经後的女性约三成半，50岁以上男性约两成，骨松患者的骨头会变脆弱，大大提高骨折的风险，是沉默的杀手。

哪些人容易得到骨质疏松？黄建荣说明，如停经的女性、长期吃类固醇、处化疗状态、生活习惯不佳（吸菸、酗酒）等；如何知道有骨质疏松？症状包括∶驼背严重，脊椎骨变形，是潜在骨松；身体变矮；产生疼痛。骨质疏松以机器检测再数据化，如-1属正常，-1～2.5是减少，-2.5以上即骨质疏松。跌倒机率增加，加上骨头品质结构变差，即增高骨折风险。黄建荣表示，光吃钙片不够，还要补充维他命D，打针、吃促进骨头增长骨本及减少部分骨本流失的药物。

黄建荣强调，除了保密更要防跌，环境上可加扶手，拐杖辅具，灯光充足，多晒太阳，生活改变，不酒不烟，咖啡、茶适量。他提醒接受骨质疏松治疗，要持续不可间断，有结石体质的人，也要注意钙片不可过量，多喝水以利代谢。