在現代社會，過勞問題日益嚴重，特別是在高壓、高強度的工作環境中，許多人不僅承受著職業上的壓力，也面臨著身體健康的隱憂。長期的壓力累積往往會導致各種健康問題，如何在忙碌的生活中找到平衡，成為現代人必須面對的挑戰。徐朝賢正是一個重新找回身心平衡的典型例子。

徐朝賢曾從事軟體研發工作長達二十多年。由於長期的壓力和過勞，他的身體健康狀況亮起了紅燈。2021年夏天，他的右眼突然中風，視力急遽衰退，迫使他開始接受長期且耗時的治療。這次健康危機使他不得不辭去熱愛的工作，回歸家庭。

做出這個重大決定後，徐朝賢每天規律地勤練太極門氣功，並開始自己烹調食物來控制飲食，按時服藥，希望藉此改善血壓與血脂，避免眼睛血管再度阻塞。意外地，這段養生的過程也讓他成功減重，體檢報告中的紅字逐漸消失，讓他體會到「因禍得福」的道理。

然而，從職場中的領導者，突然轉變為一位家庭煮夫，徐朝賢的生活起了巨大的變化。每天在家裡做著單調的家務，讓他感到失落。有一天，當他聽到老子《道德經》中「清靜無為，順其自然」的道理，以及「上善若水」的教誨時，他深受啟發。水的柔順與無形，正如他的師父洪道子博士所教導的陰陽哲學，兩者相互呼應。

水能適應任何環境，並且以柔克剛，這讓徐朝賢重新審視自己的生活轉變。他開始將水的特質應用於日常生活中，每當心情浮躁時，他提醒自己要像水一樣適應環境，並學習「隨遇而安」的心法來面對改變。這種心境上的轉變，讓他能更坦然接受成為家庭煮夫的生活角色。

徐朝賢感恩師父的教導，讓他領悟到，人生不必追求浮華的功名利祿，縱使平淡的生活如同白開水，卻蘊含純樸的幸福感。