在现代社会，过劳问题日益严重，特别是在高压、高强度的工作环境中，许多人不仅承受著职业上的压力，也面临著身体健康的隐忧。长期的压力累积往往会导致各种健康问题，如何在忙碌的生活中找到平衡，成为现代人必须面对的挑战。徐朝贤正是一个重新找回身心平衡的典型例子。

徐朝贤曾从事软体研发工作长达二十多年。由於长期的压力和过劳，他的身体健康状况亮起了红灯。2021年夏天，他的右眼突然中风，视力急遽衰退，迫使他开始接受长期且耗时的治疗。这次健康危机使他不得不辞去热爱的工作，回归家庭。

做出这个重大决定後，徐朝贤每天规律地勤练太极门气功，并开始自己烹调食物来控制饮食，按时服药，希望藉此改善血压与血脂，避免眼睛血管再度阻塞。意外地，这段养生的过程也让他成功减重，体检报告中的红字逐渐消失，让他体会到「因祸得福」的道理。

然而，从职场中的领导者，突然转变为一位家庭煮夫，徐朝贤的生活起了巨大的变化。每天在家里做著单调的家务，让他感到失落。有一天，当他听到老子《道德经》中「清静无为，顺其自然」的道理，以及「上善若水」的教诲时，他深受启发。水的柔顺与无形，正如他的师父洪道子博士所教导的阴阳哲学，两者相互呼应。

水能适应任何环境，并且以柔克刚，这让徐朝贤重新审视自己的生活转变。他开始将水的特质应用於日常生活中，每当心情浮躁时，他提醒自己要像水一样适应环境，并学习「随遇而安」的心法来面对改变。这种心境上的转变，让他能更坦然接受成为家庭煮夫的生活角色。

徐朝贤感恩师父的教导，让他领悟到，人生不必追求浮华的功名利禄，纵使平淡的生活如同白开水，却蕴含纯朴的幸福感。