在現代社會，心理壓力與身體健康之間的關聯越來越明顯。長期的情緒壓力不僅會影響心情，還會對身體健康造成重大影響，這已成為許多人面臨的現代通病。面對心理與身體的挑戰，孫忠萍找到了一個恢復身心和諧的好方法。

出身在一個充滿挑戰的家庭，孫忠萍家族中多位成員因癌症相繼過世，尤其是哥哥因肝癌過世，臨終前將妻兒託付給她照顧。孫忠萍將侄子視如己出。面對生活上的諸多考驗，加上龐大的經濟壓力，她每天不僅在學校教書，還需要在晚上和假日兼課，幾乎沒有時間休息。此外，家中親人的躁鬱症也讓她心力交瘁，日復一日的操勞使她不得不住院動手術治療。

手術康復後，孫忠萍的心情一度低落，直到一位高中同學邀請她參加太極門活動。當天，她在現場目睹了充滿能量的展演，青少年們氣宇非凡的表演與洪道子博士帶領弟子們參與文化交流的影片，讓她深受感動，並重新點燃了她對生活的熱情。自那時起，她就到太極門道館聽分享與練功，並希望能與先生和侄子一同入門。

入門練功的時間裡，孫忠萍學到了許多寶貴的智慧。她深受師父一句話的啟發：「不要試圖改變別人，而是要改變自己。」這句話成為她改變生活態度的動力源泉，透過練功與自省，她學會了鼓勵自己，並放鬆心情，從愛自己開始。她用師父教導的智慧來改善與家人及他人之間的相處關係，並調整心態，這不僅提升了她的生活品質，也讓她在人際關係中更為和諧。

孫忠萍謹記師父的引導：「快樂是一天，痛苦也是一天。」選擇用正向的心態面對生活中的困難，透過腹式呼吸來穩定心緒，或是按摩拍打以緩解身體的不適，並與自己的細胞「對話」，讓身體與心靈能和平共處，透過智慧化解生活中的挑戰，突破困境，獲得真正的身心平衡與健康。