很多人長期熬夜，熬夜時為了提神就服用維他命B群，有些人吃完後體力變得比較好，使的身體原本需要休息又充滿能量！執業中醫師王心眉表示，傳統中醫認為，這是一種代償性虛性亢奮，主要是交感神經與副交感神經都處於衰弱狀態，但是因為身體獲得了營養補充，使的原本的交感神經又亢奮起來，長期下來，這種現象就會產生肝火旺。

王醫師指出，中醫說的肝火旺，不是指GOT、GPT指數升高，所以不要中醫說你肝火旺，就跑去西醫那邊檢驗肝指數。中醫所說肝火就是體內「促進機體功能活動的能量」，通常用「火」來加以稱呼。倘若體內的火太大，可能失去控制或造成傷害，這時就成病理性的火。

王心眉醫師舉例指出，比如「肝」臟腑機能過度亢進，影響正常生理功能，這時就稱作「肝火」。通常與壓力或是過度亢奮有關係。此外，長期熬夜導致肝火旺，常會伴隨頭痛、眼紅、眼屎多、口乾口苦、皮膚冒痘痘、肩膀僵硬、胸悶、心情煩躁、躁熱、小便黃熱、便秘、月經失調、睡眠品質不佳等症狀。

中醫認為，肝的機能過亢化作「肝火」，就會導致一系列內分泌失調與新陳代謝不平衡，這就是俗稱的「爆肝」，但「爆肝」不等於「肝臟發炎」，除非本身具有肝炎帶原，肝火與肝功能異常也沒有絕對關係，可以說是惡化的主要因子之一。基本上，熬夜就是傷身行為，偶一為之還好，最怕的就是熬夜成為生活一部分。

建議平常應幫身體打好健康基礎，除了養成運動的良好習慣之外，飲食方面也要注重均衡和營養，時時補充水分，特別是脂肪、蛋白質及含有維生素B群的食物。