長期錯誤姿勢 易膏肓肩頸痠痛
【記者李叔霖/台北報導】 2024/07/29

四十歲黃先生是科技業上班族,長時間需要在電腦和機台前維持固定姿勢。近幾年出現肩頸、上背膏肓附近各種痠麻脹痛,多次前往復健科就診服用肌肉鬆弛劑及消炎止痛藥,黃先生發現服用後症狀沒有改善,反而還因過量使用藥物,偶爾誘發胃食道逆流及胃痛。

膏肓來自於中醫膏肓穴,指的是兩側肩胛骨內緣與脊椎間產生痠痛,這種痠痛好發於老年人,以及長期姿勢不良的電腦族、手機低頭族。

執業中醫師周大翔表示,黃先生的困擾也是上班族共同的困擾,無論是因為長時間需要固定姿勢操作機台,或是頻繁的低頭滑手機、看電腦,為了省力等緣故,身體常以低頭、聳肩、脖子前凸等錯誤姿勢來代償維持穩定,但這些錯誤動作反而成為滋養肩頸痠痛的溫床。

西醫經常局部治療,中醫治療注重整體性。周醫師指出,以他的治療經驗來說,膏肓痛與肩頸痠痛常是慣用手的異常張力所造成,其實身體很聰明,為了應付日常生活反覆肌肉收縮出力,在慣用手的屈肌群常有筋結形成,目的是讓出力結構更加穩定。

周大翔醫師指出,雖然筋結形成是讓身體更快滿足日常需求,但當筋結形成過多時,身體為了維持平衡,就很容易再往上端去找受害者,因而把脖子和肩胛骨內側肌肉拉歪,最後就會引起痠痛等症狀,這時候只要在慣用手找到筋結,或是重要穴道進行治療,這些痠痛就能得到很大改善。