长期错误姿势 易膏肓肩颈 痛
【记者李叔霖/台北报导】 2024/07/29

四十岁黄先生是科技业上班族,长时间需要在电脑和机台前维持固定姿势。近几年出现肩颈、上背膏肓附近各种 麻胀痛,多次前往复健科就诊服用肌肉松弛剂及消炎止痛药,黄先生发现服用後症状没有改善,反而还因过量使用药物,偶尔诱发胃食道逆流及胃痛。

膏肓来自於中医膏肓穴,指的是两侧肩胛骨内缘与脊椎间产生 痛,这种 痛好发於老年人,以及长期姿势不良的电脑族、手机低头族。

执业中医师周大翔表示,黄先生的困扰也是上班族共同的困扰,无论是因为长时间需要固定姿势操作机台,或是频繁的低头滑手机、看电脑,为了省力等缘故,身体常以低头、耸肩、脖子前凸等错误姿势来代偿维持稳定,但这些错误动作反而成为滋养肩颈 痛的温床。

西医经常局部治疗,中医治疗注重整体性。周医师指出,以他的治疗经验来说,膏肓痛与肩颈 痛常是惯用手的异常张力所造成,其实身体很聪明,为了应付日常生活反覆肌肉收缩出力,在惯用手的屈肌群常有筋结形成,目的是让出力结构更加稳定。

周大翔医师指出,虽然筋结形成是让身体更快满足日常需求,但当筋结形成过多时,身体为了维持平衡,就很容易再往上端去找受害者,因而把脖子和肩胛骨内侧肌肉拉歪,最後就会引起 痛等症状,这时候只要在惯用手找到筋结,或是重要穴道进行治疗,这些 痛就能得到很大改善。