春天是一年的开始，在这万物复苏充满活力的季节，本应感到元气充沛，但忽冷忽热的天气以及潮湿的空气，不仅让人感到提不起劲、昏昏欲睡，日夜温差更容易让人引起不适状态，中医师郭大维表示，春分过後阳气升发，万物开始生长而人体也受季节影响，使肝脏机能变得活跃与旺盛，因此当遇到湿浊、湿气阻碍，肝气不顺即易出现倦怠乏力状态，而当肝气过於旺盛则使毛孔扩张，进而造成风邪特别容易入侵。提醒民众，春天是维持一整年活力的关键，而首要注重即是「养肝」。

中医师郭大维建议民众可以透过调理肝气维持整年元气与保护力，因此特别分享「春天调养攻略」简单三步骤，帮助击退春困，提升保护力。

一、掌握黄金入睡时机，中医师郭大维分享，晚上十一点至一点时身体正处於走胆经的时段，是最佳的入睡时机，而到了凌晨一点至三点进入熟睡状态，即有助於达到肝经排毒旺盛的效果，帮助排出累积的废物。

二、春天五行首选「绿」食，郭医师也分享中医五行养生中，春天对应五色中的「青」色，因此春季时可多摄取深绿色蔬菜，补充天然抗氧化剂帮助代谢，而肝火过旺也会影响消化因此也建议可以加入红枣、木耳、山药等，对脾胃有益的食物。

三、以　补身，维持元气满分，郭医师推荐民众可依照自身体质搭配补充高丽　帮助补足元气并分享二道日常食谱轻松击退春困乏力！高丽　养肝茶∶材料含高丽　片三片、红枣三颗、麦门冬一·五钱、五味子一钱，有助养肝补气、润肺清心、止汗生津、健脾胃与调节免疫力，适合气阴两虚体质民众。另一道为高丽　煲鸡汤∶材料含高丽　三十克、乌骨鸡半苹、石斛八至十克、玉竹八至十克、枸杞子二十五克、生姜二片、淮山药二片、红黑枣各六粒、陈皮半片、水一千五百cc，有助消除疲劳、养肝明目、滋补气血，适合气血不足、易感疲倦民众。