根据统计显示，台湾的洗肾人口占总人口的比率位居全球之冠，显示民众对慢性肾脏病的预防观念仍是不足。为此，苗栗市大千综合医院肾脏内科团队在世界肾脏日，特举办「谨肾保健康牵手一起动」活动，不仅由肾脏内科医师说明肾脏保健的方法，也邀请营养师分享护肾饮食撇步，更由复健科职能治疗师以时下流行歌曲，带领现场民众一起运动。透过不同的方式将预防知识融入其中，帮助民众重视肾脏健康。

大千综合医院肾脏内科医师郑俊山表示，当肾脏因长期发炎、慢性疾病影响或尿路阻塞受到破坏，导致肾脏结构或功能产生永久性的病变，而无法回复正常时，就称为慢性肾脏病。常见的危险因子包含∶慢性病史（高血糖、高血压、高血脂、痛风）、肥胖、年老、抽菸、家族史、滥用消炎止痛药物等。

郑俊山医师表示，罹患慢性肾脏病时，身体会有五大警讯∶「泡、水、高、贫、倦」。一、泡∶尿液中泡沫增多且持续不散，可能是蛋白尿的徵兆，代表肾脏功能受损。二、水∶身体水肿，特别是脚踝、腿部及眼皮浮肿，可能表示肾脏排水功能受损。三、高∶高血压是肾脏病的重要危险因子，长期高血压会加速肾功能恶化。四、贫∶肾脏负责制造红血球生成素，当肾功能下降时，可能导致贫血，出现脸色苍白、头晕等症状。五、倦∶体内毒素无法正常排出，会使人感到疲倦无力，甚至影响睡眠品质。

郑俊山医师说明，如果慢性肾脏病未能获得良好的控制，使得肾丝球过滤率低於十五毫升／分钟时，体内的废物和多馀的水分逐渐无法正常排出，最後就必须经由洗肾来代替肾脏的功能。因此，要预防慢性肾脏病发生，稳定的控制三高疾病（高血糖、高血压、高血脂）、避免暴饮暴食、不可长期自行滥用药物（止痛剂、抗生素、利尿剂或其他偏方）、以及避免肾结石与泌尿道重复感染或阻塞等，都是重要的关键。

针对饮食部分，营养师强调，可掌握四少（少盐、少糖、少磷、少动物性油脂）、三多（多纤维、多蔬果、多喝水）、一适量（每公斤体重摄取零点八至一点零克优质蛋白质）的原则。除此之外，保持不菸、不酒、适当运动与充足睡眠的良好生活习惯也是不可或缺的。

郑俊山医师提醒，若出现血压变高、泡泡尿、尿量减少、手脚水肿、贫血、虚弱无力、食欲不振等症状，有可能是慢性肾脏病，一定要尽速就医检查与治疗，才能拥有「肾」利人生。