南投一名三十岁张姓男子因为工作关系需要经常说话，原本声音相当宏亮，但他近期发现自己有喉咙疼痛、声音沙哑及说话费力等状况，影响工作品质，因此到卫福部南投医院耳鼻喉科求诊。医师透过检查发现张男双侧声带结节(俗称声带长茧)，转介至复健科安排约一个月的语言治疗後，他的嗓音明显改善。

南投医院陈忆雯语言治疗师指出，声带结节是一种常见於需要频繁用声者的一大健康隐忧。正确的嗓音保健与专业治疗，是改善声带结节的关键。

声带结节可能会出现声音嘶哑、说话吃力等症状，建议先接受专业耳鼻喉科医师的检查，确定声带结节的大小和严重度。接著可和语言治疗师合作，学习正确的发声技巧，避免声带过度摩擦。常用方法包括头颈部放松运动、嗓音功能运动、共鸣练习。若结节造成的影响严重，需考虑显微手术，术後再搭配语言治疗复健，预防复发。

陈忆雯语言治疗师针对声带结节的嗓音治疗提出三点建议∶

1. 调整环境与习惯∶

(1)减少声带负担∶使用扩音设备减少长时间大声说话的需求。

(2)设定休息时间∶减少说话的时长，让声带有充分休息。

(3)降低背景噪音∶在安静的环境说话，避免因提高音量而对声带造成额外压力。

2.日常生活调整∶

(1)保持声带湿润∶每天饮用足够的水并减少会造成声带脱水的饮品，如:咖啡、酒精。

(2)避免吸菸∶吸烟会加重声带炎症和乾燥，应完全戒除。

(3)饮食管理∶避免辛辣、油炸和甜食，减少胃酸逆流对声带的刺激。

3.嗓音保健练习∶

(1)放松训练∶定期进行头颈部放松运动和腹式呼吸练习。

(2)正确发声∶说话时保持自然的音量和音调，避免过度用力。

(3)渐进性训练∶逐步增加说话时间，避免一次性过度用声。

对於大多数声带结节患者，语言治疗是一种安全且有效的非侵入性选择。早期发现和治疗，加上良好的嗓音使用习惯，可以显著提高治疗效果。陈忆雯语言治疗师也提醒如果结节情况严重或长期未见改善，建议与耳鼻喉科医师和语言治疗师共同讨论进一步的治疗选项。