根据中央气象署预报，本周将有二波冷气团南下，每当气温骤降与天气湿冷时血压易升高，进而增加急性心肌梗塞和中风风险。「三高」（高血压、高血糖及高血脂）与心血管疾病息息相关，有三高或心血管疾病的患者，以及年长长辈，需特别注意保暖和气温变化。国民健康署呼吁民众，开工後专注工作也不忘护心妙招，以降低低温带来的健康风险。

健康开工护心四招∶一、均衡饮食，告别年节过度饮食∶春节过後，别忘调整饮食，遵守「三低一高(低油、低糖、低盐、高纤)」饮食原则，并少喝含糖饮料。

二、规律运动、充足热身∶成人每周运动累积至少一五○分钟，运动前充分暖身(如关节旋转运动、慢跑等动态暖身)可增加肌肉温度、促进血液流动，让肌肉与关节的活动度与延展性提升，预防运动伤害，冬季建议暖身时间约十五至二十分钟。

三、避开温差大时间外出∶清晨和傍晚温度最低，出入室内外也容易因低温会造成血管收缩，使血压上升，进而增加心脏病和中风急性发作的机会，建议避开低温和温差较大的时段出门。

四、多层次穿搭，保暖不失灵活∶根据天气变化适时增添衣物，注意头颈部及四肢末梢保暖。