國泰醫院精神科醫師廖泊喬表示，空巢症候群又稱空巢期，這是指子女長大後離開家，父母獨自在家，猶如幼鳥長大後獨自覓食，巢中只剩老鳥。這是家庭必經的過程，也是多數父母的共同感受。空巢症候群主要挑戰在於「失去生活重心」，因此，解決之道就是建立「銀髮交友圈」。

廖醫師指出，父母退休後，子女不在身邊，父母往往不知如何打發時間，生活失去重心，感受到的「空巢感」非常強烈。隨著年齡增長，空巢父母面對的失去也越來越多：喪偶、失去朋友、健康衰退、財務困難等，這些都加劇了空巢感的痛苦，導致身心問題的出現。他們心中期盼的唯一解方是兒女的歸巢，然而，期待往往伴隨失望。

廖泊喬醫師進一步指出，解決之道就是建立「銀髮交友圈」，當年紀越來越大，體力可能稍減、身體狀況也不如以往，孩子們有自己的生活重心，也無法時時陪伴。這時，會有一些自發而生的孤單感受，然而，儘管如此，我們仍然能靠自己，活得自在、活得開心，其中，最重要的便是建立「銀髮交友圈」！多次練習這幾項「老年交友」心法，相信能讓我們在此時，仍能建立並維持豐富社交生活。