卫生福利部基隆医院根据卫生福利部公布的去年国人十大死因统计指出，心脏病持续蝉联第2名，每年有超过5.6万名国人死於心血管疾病，且数字逐年上升。基隆医院心脏科林威辰医师呼吁民众应定期健检，并建立良好健康生活习惯，以预防心血管疾病袭击。

世界卫生组织指出，全球每年约一千八万人死於心血管疾病，占全球死亡人数的32%。今年「世界心脏日」以用心行动为主题，发起网路连署、贴文及健走竞赛活动，强化全球对心血管健康的重视及参与。

基隆医院林威辰医师表示，良好健康生活习惯，包括健康饮食、理想体重和中等强度的运动。健康饮食方面，民众可采取「得舒饮食」的五大原则∶1、选择全谷根茎类，每天6至8份；2、天天摄取蔬菜水果，每天4至5份；3、选择低脂的瘦肉、鸡肉、鱼或低脂乳品；4、适量摄取坚果，少吃甜食；5烹调时多选用植物油，并把握低盐、使用天然调味料等原则。

在理想体重方面，成人理想身体质量指数（BMI）范围值为18.5至24，男性腰围应小於或等於90公分，女性腰围应小於或等於80公分。

运动方面，民众应减少久坐，每周进行150分钟的中等强度运动，有助於预防肥胖及降低心血管疾病风险。

此外，林医师建议大家，每天睡眠至少7至9小时，并每天量测血压，以「722」原则进行，即连续七天早晚各量一次，每次量两遍。有抽菸习惯者应积极戒菸。

林威辰医师并强调，除了建立良好健康生活习惯外，定期健康检查也非常重要。随著年龄增长，血管会自然老化，民众应关心自己的血压、血糖及血脂等指数变化，如健康检查有异常，应重视并尽速至医疗院所进行追踪。特别是患有心血管疾病或慢性疾病者，应定期回诊追踪及按时服用药物，并在早晚及室内外温差大的季节里，多加观察自己的身体状况，若出现不适，应尽速就医，以把握治疗及救援的黄金时机。

基隆医院表示，今年10月已完成心导管室整建，提升整体环境，并汰旧换新相关仪器设备。该院心脏科团队与多家医疗院所进行建教合作和策略结盟，期望提供大基隆地区民众更加优质且适切的医疗服务，让民众无须舍近求远就医。