埔榮響應世界骨鬆日 傳授預防秘訣
【記者蔡秉榮/南投報導】 2024/10/18

世界衛生組織將世界骨鬆日定於每年的十月廿日,目的在於提高預防、診斷、治療骨質疏鬆症和代謝性骨病的認識,骨質疏鬆症在早期並沒有任何症狀發生,大部分患者都是經歷腰酸背痛、小小碰撞產生骨折後,經過檢查才發現原來自己骨頭早已疏鬆,骨質疏鬆性骨折對患者的影響可大可小,若不慎摔傷可能導致無法行走,位移需有人在旁協助,那必定會影響生活品質及造成家屬負擔,故須趁早保養,預防骨質疏鬆。

臺中榮民總醫院埔里分院院長張仁義,帶領骨鬆團隊響應世界骨鬆日的活動,強調骨質疏鬆症的預防在地健康的老化,免疫風濕科醫師許伯爵透過文字卡遊戲讓參與的民眾自我檢視需不需要做骨質密度檢測,骨科醫師唐士杰講解預防骨鬆的小秘訣,改變從調整生活型態,戒菸、不酗酒,注意鈣質與維生素D的攝取,成年人建議每天攝取鈣質,維持運動習慣,促進活動力、靈敏度和肌肉的強度。

另外,個管師教導民眾增加肌力簡單的運動及趣味小遊戲,希望藉由課程的安排讓民眾融入此次的活動,大家都收穫滿滿並了解如何預防骨質疏鬆症,期在老年生活中有更好的生活品質。