每個孩子都是家長的寶貝，因此，家長都關心孩子能否順利轉大人。執業中醫師周大翔表示，處於青春期的孩子們平時的作息與飲食需要請特別留意，由於晚上八點到十二點是生長激素分泌最旺盛的時候，因此最好能讓孩子晚上十點前上床睡覺為佳。此外，中醫推薦春季轉骨藥膳，只要經過診斷就能使用。

周醫師指出，飲食方面，建議減少甜食、宵夜、含糖飲料、油炸物及高熱量食品等攝取量，因為血糖若是上升過多，恐會抑制生長激素的分泌，過多的油炸物與高熱量食物也可能造成體脂上升，造成內分泌紊亂以致促成性早熟。另外，每週適量運動也是很重要的一件事，可多選擇跳躍類運動，比如跳繩、打籃球，可以適當地刺激骨骼發展。

周大翔醫師進一步指出，推薦一款春季轉骨藥膳，孩子經過中醫診斷之後，家長可以依照指示，一周準備一至二次給孩子食用。轉骨雞湯材料：狗尾草5錢、太子參5錢、茯苓3錢、枸杞3錢、生地黃3錢、紅棗（剖開）5顆、全雞一隻、蛤蜊20顆、薑片數片。

做法：所有藥材泡水洗淨備用，將蛤蜊泡鹽水吐沙1至2小時取出備用，並以冷水將雞肉煮沸，去除血水與雜質後沖水洗淨待用。接著將2500毫升清水倒入洗淨其餘材料與汆燙過雞肉，大火煮滾後蓋上鍋蓋轉小火續煮50分鐘，再轉中火加入蛤蜊煮至殼開，視情況加入一點鹽巴調味即可食用。

春季轉骨藥膳當中：狗尾草可望開脾健胃，搭配太子參與茯苓能補益脾氣，枸杞與生地黃能夠滋補肝腎，紅棗則能補氣養血，再加雞肉去補充蛋白質及蛤蜊去補充礦物質鋅，這是一個能夠幫助轉骨也能增強免疫力的一道藥膳。