健康是人生最大的财富，因为唯有健康的身体，才可能有美好的人生，所以积极地「健康促进与疾病预防」对任何年龄层而言，都是刻不容缓的事。脊椎整复师范忠志分享正确姿势的重要性，以及如何透过整脊，不打针、不吃药，有效远离身体病痛。

「脊椎整复就是藉著脊椎矫正，帮助患者阻绝体内的错误循环，提升自我修复的能力。」范忠志表示，现代人常因姿势不良，神经久被压迫，常常觉得身体不适。他指出，身体的神经、肌肉和骨骼是相连在一起的，彼此互相联系，互相约制，要用「整体观」来看身体的病痛，而非只矫正身体单一部位。整体医学是「整复得病的人，而非整复人得的病。」

范忠志提到，有些人脊椎问题经常反覆不定，不能根治，是因为在矫正之後，自己并未意识到日常生活中姿势的重要，而练气功的人，除了比一般人有更多的平衡感之外，也会时时刻刻察觉自己的姿势是否正确，所以在整复之後，复原的速度也比较快。他提到他的师父太极门掌门人洪道子博士常引导弟子要「自己教自己」，每天自我省思，看见自己的内心，自然就会涵养更深层的觉察能力。练功其实就是在和自己身体做密切的沟通，察觉自己身体变化的能力，也会变得敏锐，所以练气功是内修外练的功夫，足以让身心达到最佳的平衡状态。

范忠志说明在脊柱两旁、从脑部沿脊椎而下的交感神经和副交感神经属自律神经，负责掌控内脏器官各系统功能的平衡，只要身体任一地方歪斜，压迫到脊椎，都可能压迫到神经，而引起内脏器官的症状出现，例如∶消化不良、胸闷、拉肚子、经痛等，因此可以透过脊椎矫正来做有效地改善。

范忠志希望大家不需要一直忍受病痛之苦，小病不医就变大病，从现在开始就要改变观念，正视身体发出的讯息，并且善用观自己、观天地、观众生的慈悲心，来修正自己，让自己更健康快乐！