適逢母親節，恩主公醫院舉辦「骨鬆日─三鶯動起來固骨不鬆散」健康活動，現場除骨密度與肌少症免費篩檢，更集結骨科醫師施胤全、中醫部醫師曾怡嘉、婦產科醫師徐靖等齊力為三鶯地區民眾提供骨質疏鬆與肌少症防治實用知識與健康資源，為媽媽們送上健康禮。

恩主公醫院長黃信彰指出，台灣六十歲以上民眾大約有兩成罹患骨質疏鬆，尤其女性停經後族群盛行率更高，甚至超過三成。常說想要「頂天立地」就要「高鈣曬太陽」，攝取足夠鈣質與維生素D，平時應定期檢查骨密度。

骨科醫師施胤全指出，台灣骨質疏鬆人口眾多，除了關心三高（高血壓、高血脂、高血糖）以外，應更加重視「一低」（低骨密度）。骨質疏鬆常被忽視，卻是造成長者跌倒、骨折甚至失能與死亡關鍵因素。若骨質密度不足一旦發生骨折，可能導致長期臥床、感染，甚至需住進長照機構，嚴重者可能在一年內再度骨折，死亡率高達百分之五十。尤其，第二型糖尿病患者比一般人有高達三倍的骨折風險，其中以髖部骨折為最大宗。醫師提醒骨鬆是可預防，且可治療的疾病，民眾透過簡單三步驟自我檢測：「駝、矮、痛」如頭無法貼牆超過三公分、身高縮水四公分以上、下背或髖部疼痛皆可能是骨質疏鬆警訊，最準確檢查是雙能量X光吸收儀（DXA），可評估骨質密度T值，若小於-2.5即為骨質疏鬆，應儘早治療。

婦產科醫師徐靖提醒，更年期後女性因荷爾蒙變化，骨質流失速度明顯加快，骨折風險隨之上升。建議女性尤其在五十歲後定期接受DXA（雙能量X光檢查），把握黃金治療期。同時提醒大家健保有提供DXA檢測給付，包含內分泌失調可能加速骨質流失者、非創傷性骨折、五十歲以上婦女或停經後婦女接受骨質疏鬆症追蹤治療者、攝護腺癌病患在接受男性賀爾蒙阻斷治療前與治療後，因病情需要施行骨質密度檢查者。

為預防骨鬆，徐醫師建議從四方面著手，一營養補充，每日攝取足夠的鈣（1000毫克至1200毫克）與維生素D（800―1000IU）；二規律運動進行肌力與平衡訓練；三改善環境，如加裝扶手、感應燈與使用助行器等；四戒除不良習慣，如吸菸、酗酒與過量咖啡。她提醒，若需服用藥物如「福善美保骨錠」（Fosamax）應於早餐前空腹整粒吞服，服後保持上半身直立三十分鐘，才能發揮效果、減少刺激食道副作用。