适逢母亲节，恩主公医院举办「骨松日─三莺动起来固骨不松散」健康活动，现场除骨密度与肌少症免费筛检，更集结骨科医师施胤全、中医部医师曾怡嘉、妇产科医师徐靖等齐力为三莺地区民众提供骨质疏松与肌少症防治实用知识与健康资源，为妈妈们送上健康礼。

恩主公医院长黄信彰指出，台湾六十岁以上民众大约有两成罹患骨质疏松，尤其女性停经後族群盛行率更高，甚至超过三成。常说想要「顶天立地」就要「高钙晒太阳」，摄取足够钙质与维生素D，平时应定期检查骨密度。

骨科医师施胤全指出，台湾骨质疏松人口众多，除了关心三高（高血压、高血脂、高血糖）以外，应更加重视「一低」（低骨密度）。骨质疏松常被忽视，却是造成长者跌倒、骨折甚至失能与死亡关键因素。若骨质密度不足一旦发生骨折，可能导致长期卧床、感染，甚至需住进长照机构，严重者可能在一年内再度骨折，死亡率高达百分之五十。尤其，第二型糖尿病患者比一般人有高达三倍的骨折风险，其中以髋部骨折为最大宗。医师提醒骨松是可预防，且可治疗的疾病，民众透过简单三步骤自我检测∶「驼、矮、痛」如头无法贴墙超过三公分、身高缩水四公分以上、下背或髋部疼痛皆可能是骨质疏松警讯，最准确检查是双能量X光吸收仪（DXA），可评估骨质密度T值，若小於-2.5即为骨质疏松，应尽早治疗。

妇产科医师徐靖提醒，更年期後女性因荷尔蒙变化，骨质流失速度明显加快，骨折风险随之上升。建议女性尤其在五十岁後定期接受DXA（双能量X光检查），把握黄金治疗期。同时提醒大家健保有提供DXA检测给付，包含内分泌失调可能加速骨质流失者、非创伤性骨折、五十岁以上妇女或停经後妇女接受骨质疏松症追踪治疗者、摄护腺癌病患在接受男性贺尔蒙阻断治疗前与治疗後，因病情需要施行骨质密度检查者。

为预防骨松，徐医师建议从四方面著手，一营养补充，每日摄取足够的钙（1000毫克至1200毫克）与维生素D（800__1000IU）；二规律运动进行肌力与平衡训练；三改善环境，如加装扶手、感应灯与使用助行器等；四戒除不良习惯，如吸菸、酗酒与过量咖啡。她提醒，若需服用药物如「福善美保骨锭」（Fosamax）应於早餐前空腹整粒吞服，服後保持上半身直立三十分钟，才能发挥效果、减少刺激食道副作用。