小朋友不断哭闹考验家长理智，谁都不乐见「动手」了事，专家建议把握替情绪按暂停键等「停、走、吸、动、转」五步骤，家长即时冷静调适心情，才能打造儿少健康安全成长环境。

卫生福利部为响应联合国提倡全世界於二○三○年前消除对儿少任何形式体罚或身心暴力的目标，自二○二一年起将每年四月订为儿少保护宣导月，今年「终止儿虐·守护系列记者会」今天开跑，首场聚焦儿童受虐性脑伤议题，提醒一时失控，可能造成孩子一辈子伤痛。

如何避免一时失控却对孩子造成永久伤害，开业临床心理师蔡明娟简报指出，从单身走到家长，对每个人来说都是重大人生转折，成为父母之前，建议要做好「知能」、「心理」、「共亲职」、「资源」等准备。

最重要的是，当面对孩子哭闹不止的情境，蔡明娟比喻就像烧烫伤的紧急处理「冲、脱、泡、盖、送」原则一样，提出育儿应对五步骤∶「一、停－按下暂停」、「二、走－走动步伐」、「三、吸－放慢呼吸」、「四、动－身体活动」、「五、转－转换思绪」。

蔡明娟解释，与其一直抱著孩子哄，不如先把孩子安置在安全的地方，替自己不安、慌乱的情绪「按下暂停键」，暂时离开现场，透过空间转换来争取重整情绪时间，同时尝试从一数到十、放慢呼吸，缓解焦虑情绪。

紧接著，可以动一动、伸展一下，或藉由按摩工具辅助放松紧张的肌肉。蔡明娟说，临床上也常遇到家长太过求好心切，她都会提醒应适度放下追求完美的念头，闭上眼睛简单冥想，转换思绪有助重新开机。

卫福部保护服务司司长张秀鸳补充，有关育儿议题，卫福部提供多种资源，实体如「社会福利服务中心」、「家庭教育中心」、「亲子馆」等，线上有卫福瞳铃眼正向教养影片、亲子教育教材，吁加入守护儿少行列。