近年来，民众越来越重视心理健康议题，希望能藉由各种方法帮助自己处理情绪、压力及心理困扰等。台北市卫生局三日表示，除了心理谘商、心理治疗及精神医疗外，坊间出现推广身心灵成长课程、自媒体、Podcast或书籍，由於心灵课程不等於心理谘商，为了保障心理谘商专业性及个案隐私与安全，建议把握五要诀辨别合法心理谘商。

北市卫生局表示，第一，选择合格心理机构∶选择经各地方县市卫生局核准设立的心理治疗所及心理谘商所，民众可至地方政府官网查询合格的心理机构，机构应依法规揭示「开业执照」及「收费标准」。第二，选择配有执业执照心理师∶心理师执行业务依法应配戴「执业执照」。

第三，选择谘商空间既隐密又隔音∶心理机构的谘商空间须同时具备隐密性与隔音效果，并保持室内明亮、整洁且通风。第四，依法开立收据∶合格心理机构应於每次心理谘商後，依法开立收据及收费明细表予民众留存。第五，依法制作谘商纪录∶心理机构心理师谘商时应依法制作纪录，并於机构上锁保存柜中保存至少十年。

台北市谘商心理师公会副理事长林上能指出，心理谘商与心灵课程最大不同在於，生命经验的伤与痛乃至心理困扰，都是需要有专业心理学与科学基础的方法，经历一段安全信任关系的陪伴与一段时间的转化，才能够让民众真正达到所谓疗愈状态，短期课程在追求情绪张力与看似快速效果中，容易对民众产生二次伤害。

林上能鼓励民众选择课程时可以参考四项原则，第一，课程内容与讲师专业训练是否有公开透明；第二，不应违反个人自主意愿揭露过去创伤经验；第三，制造偶像崇拜甚至推销拉人收取高额费用；第四，宣称具有疗效或不当的身体接触甚至伤害。

台北市临床心理师公会常务理事吕嘉宁强调，心灵课程是否对於个人有益，取决於课程的内容、授课者的专业背景及学员的个人需求。许多坊间所宣传的课程及内容，或者追踪者众多的KOL粉专频道，虽然常冠以心理学之名，但往往非有实证支持正确心理学观念。

治疗室中也常碰到个案前来谘询参加心灵课程合适性，有压倒性的比例发现活动内容相当模糊不明，多以华丽不实词汇堆叠夸饰效果，引诱民众产生不符实际心理期待。特别是花费相当金额上课民众，通常动机强烈或心有所苦，因此，往往容易只看到对美好未来描述，以致忽略其中隐藏的巨大风险。

北市法务局消保官杨岚雅表示，心灵课程不等於心理谘商或心理治疗，民众如有心理谘商或治疗需求，应以正规医疗途径寻求身心科或临床心理师、谘商心理师协助，而非跑去报名心灵课程。消保官提醒，心灵课程常见问题包括业者暗示课程具有心理谘商或心理治疗效果、课程中要求学员介绍其他人报名、鼓励民众分期付款上课，甚至乾脆将债权让与资融业者。

值得一提的是，这些分期付款，实际上可能就是小额信用贷款，签约後往往难以解约，也可能需要支付高额违约金，请消费者签约前务必仔细了解契约内容。

台北市设有精神专科医疗机构共有二十五家医院及八十三家诊所，还有九十七家心理谘商所及四十二家心理治疗所。民众可至「卫福部医事查询系统」或「台北市卫生局社区心理卫生中心官网」查询合法机构。