根据中央气象署预报，自昨（六）日开始大陆冷气团南下，气温骤降，日夜温差大，国民健康署呼吁民众外出时做好保暖，以避免低温造成的健康问题。

依据卫生福利部一一二年国人死因统计，心脏疾病及脑血管疾病分别位居第二名及第四名，夺走约三·六万条生命。「三高」（高血压、高血糖及高血脂）与心脑血管疾病息息相关，每当气温骤降与天气湿冷时血压易升高，增加急性心肌梗塞和中风风险，有三高或心血管疾病的患者，以及年长长辈，需特别注意保暖和气温变化。

外出护心脑，诀窍不可少。一、调整外出时间∶清晨和傍晚是温度最低的时段，建议避开低温和温差较大的时段出门，并结伴同行相互关照。

二、穿搭保暖∶根据天气变化适时增添衣物，并特别注意头颈部及四肢末梢的保暖，穿著除保暖外亦须注意灵活活动。

三、随时补水∶尽管天气寒冷，身体仍会流失水分，身体水分不足，可能导致血液过於黏稠，流动性不佳，造成风险，户外活动中，建议每十五分钟饮用二百至三百毫升温水，并避免饮用含高糖分、咖啡因或酒精成分之饮料。

四、留意心脏病或中风徵兆∶民众若出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕、晕厥等心脏病症状，或出现无法执行「微笑、举手、说你好」此三动作之中风徵兆，应立即就医，把握黄金治疗期。

国健署提醒若为三高偏高或为心脑血管疾病高风险群，务必提高警觉，若有服用药物者需规律服药。