歲末將至，許多人準備迎接跨年活動。根據中央氣象局預報，接連受大陸冷氣團與東北季風的影響，氣溫驟降，日夜溫差大。國民健康署呼籲民眾，參加跨年活動時應特別注意保暖，對於長者與心血管疾病患者，更要注意頭頸部與四肢末端的保暖，讓大家能在低溫中安「心」跨年。

入冬後氣溫驟降，心血管疾病患者更要留意低溫造成的健康影響。心臟病與中風等心血管疾病的主要危險因子包括缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸等問題。依據二○一九至二○二三年國民營養健康變遷調查顯示，二十歲以上三高異常國人約有四至七成不自知，造成民眾不及改變行為或進行治療，導致心臟病、中風或其他三高慢性病的發生。而每當氣溫驟降與天氣濕冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，更容易造成血壓升高，造成心肌梗塞和中風急性發作機會大增，在長者尤其明顯。

外出跨年時，頭頸部與四肢末端的保暖尤為重要，並可選擇具防濕防風功能的外套。居家時，夜間或清晨起床時，需先活動四肢及身體，手扶床邊腳步穩妥再行走。

長者及嬰幼兒不易用言語表達，或是糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神經感覺較為遲緩，甚至是中風患者無力翻身，容易因直接或長時間使用電毯、暖爐，及暖暖包等造成低溫燙傷。若要使用隨身保暖用品，建議在外層包一層毛巾或布再使用。

一般誤認喝酒可暖身，理由是酒精讓皮膚的微血管擴張，短暫產生暖意的錯覺，但實際上因酒精作用的緣故，反而會造成身體內部的中心體溫下降。

留意心臟病或中風徵兆：民眾若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等心臟病症狀，或出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作之中風徵兆，應立即就醫，把握黃金治療期。

每當氣溫驟降與天氣濕冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，更容易造成血壓升高，造成心肌梗塞和中風急性發作機會大增，在長者尤其明顯。為此，平常更需注意血壓變化，建議一年至少落實一次「七二二」居家自我血壓測量：連續「七」天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「二」回、每回量「二」次取平均值。