長者肌力年減3-5%
【記者鍾佩芳/台北報導】 2024/08/05

台灣於二○一八年宣告高齡社會來臨,六十五歲以上人數超過總人口數十四%,平均每七人就有一位;預計至二○二五年這個比例更將高達二○%,使台灣邁入「超高齡社會」。長庚醫院表示,面對超高齡社會,達成「健康老化」是高齡醫學的重要目標。隨著年齡增長,長者的肌肉力量每年會減少三%至五%,肌力的減少會影響日常活動和生活品質,因此適當的運動對提升長者的生活品質至關重要,透過運動也可增強免疫力、預防感染並降低癌症與心血管疾病罹患率。

長庚醫院指出,運動的種類很多,其中阻力訓練、有氧運動及平衡訓練被證實可治療肌少症,但需依據個別高齡者的身體及運動情況,調整運動的強度及頻率,建立精準的個人化運動處方。在預防保健部分,長庚有與國際接軌的精準醫學檢驗中心,提供包含肥胖基因、酒精代謝基因、失智基因等的「精準基因檢驗」套組,幫助民眾了解自身基因,及早改變生活型態,提高生活品質。

長庚醫院為回饋社會,也長期主動在各長庚醫院所在縣市,如:桃園、基隆、高雄、嘉義、雲林等,協助鄰近醫院各村里成立「健康守護站」,推動因地制宜的長者健康促進計畫,培養自我健康照護的觀念與意識,以落實健康促進強化預防保健,透過各院區與社區既有資源的結合,規劃多項社區高齡長者健康促進服務方案,如:辦理健康飲食講座、規劃社區健康步道、辦理全區健走活動、協助佈建社區失智據點、加強代謝症候群及C肝防治宣導等。

高齡健康產業博覽會中,高雄長庚展出以病人為中心的「智能與老化中心」,結合藥物與非藥物多元介入,及園藝、運動等輔助治療,提供失智症患與其家庭貼心照護。

在智慧科技專區中,除了展出應用AI智能診斷,協助臨床醫師早期偵測出包含失智症或是帕金森氏等神經退化疾病的專利技術外,並介紹可協助長者吞嚥功能檢測的創新喉帶裝置,及樂齡長者適用之便捷且舒適度和穩定性佳的「數位假牙技術」。