台湾夏季炎热高温，问题头皮患者在流汗後更是难受万分，根据统计，高达九成台湾民众，反映生活在湿热气候下，头皮问题跟著找上门，其中以「头皮出油」为最大宗，另外还有四成民众指出自身有落发困扰。恩主公医院皮肤科主任王绮娴医师提醒，头皮跟身体一样需要定期健检，唯有掌握自己的头皮类型，搭配正确日常护理方式，甚至是察觉毛囊落发前兆、及时治疗，才能摆脱湿热天气引发的头皮危机。

王绮娴医师指出，针对头皮问题，民众病识感普遍低落，往往等到出现落发、发炎等明显症状後，才前来门诊求助，并说明正常毛囊都会在历经生长期（占八十五%）、退化期（占一%）及休止期（占十四%）的生命周期後，可重新进入生发循环，其中落发患者有较多毛囊处於休止期。

王绮娴医师表示，因头皮问题来到诊间求助的病患，平均每十人就有四人主诉自己有落发困扰，且临床上观察到出现落发困扰的病患呈现年轻化趋势，这时可使用「皮肤镜」让病患初步了解自己的头皮，除了检视有无异常脱屑、发炎、红肿症状，也会分析头顶的落发区和枕部发区，确认头发粗细落差以及单一毛囊中的毛发数量，如头顶落发区细发比例明显较高，或是个别毛囊仅一根毛发的比例显著，即使现阶段没有明显发量降低或是头皮外露，也要小心未来秃头会找上门。

高景晨表示，头皮日常若没有正确清洁，皮肤表面油脂结合老废角质和脏污，形成「固态皮脂」堆积在头皮表层与发根，仅使用一般洗发精无法彻底清除，长期下来轻则造成发型油塌、异味横生，重则导致搔痒、毛囊发炎等，建议定期检视头皮状况，使用合适的洗发、护发产品。

炎热的夏季亦是头皮问题警报期，头皮出油、搔痒、产生头气味，除了造成生理上不适，更可能因为头皮问题影响社交，造成自信降低，甚至产生心理压力，建议民众应该掌握「看一下、问一下、顾一下」之头皮照护三步骤∶

「看一下」每年固定头皮健检、「问一下」向皮肤专科医师或头皮养护师进行谘询、「顾一下」搭配正确日常保养习惯与适合发品，改善头皮问题，重迎自信生活。

另外，良好的日常饮食作息亦不可少，应依个人头皮状况摄取充足的对於毛发生长必要的营养素，如∶蛋白质（肉类及豆类）、维生素C和维生素B群的食物，如芭乐、奇异果、木瓜、彩椒等，另针对造血必需的营养素包括铁、维生素B6、B9、B12，则可以选择猪肝、紫菜、黑芝麻、红苋菜等食材。搭配日常充足的睡眠与正确清洁，以及每年定期为头皮健检，让头皮与发丝时刻保持健康，挥别扰人头皮困扰。