更年期女性因荷爾蒙變化易有三高風險，且盛行率隨年齡顯著增加，國民健康署提供女性力行「心、動、舒、食」：揪友談心、規律運動、放鬆舒緩及均衡飲食，以預防三高。政府提供免費成人預防保健服務及慢性病風險評估，另有代謝症候群防治計畫，協助女性度過更年期。

更年期是女性必經歷程，這時期因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。依據一○七至一一一年國民營養健康調查結果顯示，四十五至六十四歲女性血壓、血脂、血糖偏高盛行率分別為二十六‧四%、二十一‧三%、三十九‧七%，約為十九至四十四歲女性的三‧九倍(六‧八%)、二‧六倍(八‧二%)、三‧四倍(十一‧八%)，顯示隨年齡增加，三高異常盛行率有升高情形。國民健康署吳昭軍署長提醒，更年期女性應定期監測自我健康狀況，維持良好生活習慣，降低三高慢性病風險。

更年期是女性自然的生命階段，為降低因荷爾蒙變化所帶來的三高慢性病風險，國民健康署提供「心、動、舒、食」健康口訣，協助更年期女性從日常生活著手，達到自我保健目的：一、揪友談「心」：維持愉悅心情，多與親人、朋友分享心事，保持良好互動。二、規律運「動」：每天至少運動三十分鐘，每週至少一五○分鐘以上中度身體活動，如慢跑、快走等，搭配肌力和伸展運動，維護心血管健康。三、放鬆「舒」緩：透過閱讀、聽音樂、瑜珈等自己有興趣的嗜好活動，適時舒緩生活壓力，放鬆身心靈。四、均衡飲「食」：掌握均衡攝取六大類食物及少油、少鹽、少糖、高纖飲食原則，預防三高慢性病風險。

為幫助女性瞭解自身健康狀況，國民健康署自一一四年起再升級，提供三十歲以上民眾免費健康檢查，期透過健康檢查讓民眾了解自身三高數據，並可將健檢數值輸入至科學算病館（慢性疾病風險評估平台），協助計算個人相關慢性疾病（包含：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件）罹患風險，提供個人化的健康建議，幫助逐步改善生活方式。民眾也可善用國民健康署「健康九九+網站-更年期保健館」衛教資源，做好更年期健康管理，讓人生下半場過得更幸福。

國民健康署吳昭軍署長提醒，若發現血糖異常、腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項指標中符合其中三項，即代表有代謝症候群。全台目前已有超過三千家的全民健保代謝症候群防治診所，建議及早前往代謝症候群防治診所，由專業醫事人員特別指導及提供個人化危險因子管理。