現代社會關注人類身心靈健康，有一種稱為靈性健康越來越受重視。國泰醫院復健科職能治療師廖研蒲表示，根據世界衛生組織出版靈性生活品質量表（WHOQOL-SRPB），靈性範疇包含生活意義、信念、希望、感恩及內在平靜等。「生活過得有意義、有目標」就是一種靈性健康，想要滿足生活意義感，建議可從五個面向進行思考。

廖研蒲指出，第一，我與時間，時間的範圍宏觀至人生階段、微觀至日時分秒。我過去的人生帶給我什麼意義？我希望我現在及未來的人生如何過才有意義？我希望每年、每月有多少假期可以享樂？我希望每週、每天有多少時間可以獨處？我希望幾點睡、幾點起床才能滿足健康或渴望的生活？

第二，我與自我，自我的範圍可能包含個性、價值觀、信念、目標、角色、興趣、習慣及身體意象等。我眼中的自己是什麼樣的人？喜歡現在的自己嗎？不喜歡自己哪些特質？我怎麼跟自己和平共處？我如何更愛自己？我期待成為什麼樣的人？

職能治療師廖研蒲進一步指出，第三，我與他人，他人是指生活周遭的人、人際關係或社交活動。我期望跟家人、伴侶、同學、朋友、同事、鄰居、陌生人等人各自有多緊密的關係？我喜歡多常與他人碰面？我有多需要與他人聊天？我想對哪些人表達感謝？幫助他人讓我覺得有意義嗎？

第四，我與外在環境，外在環境包含自然、動植物及人文環境。親近大自然對我重要嗎？我想要跟寵物或植栽一起生活嗎？我欣賞文學、音樂等藝術的美嗎？我重視居住環境的哪些條件？我偏好哪種交通方式？國際、政治與社會時事是我關注的事嗎？第五，我與上天，上天是指更高存在或各種宗教信仰。