高雄青创品牌「坐坐瑜珈」获高市府青年局青创补助，营业场所租金补贴不仅减轻业者的营运压力，还能让学员在沉浸、隐私的环境中放松练习；今年三八妇女节，「坐坐瑜珈」特别推出专为女性设计的「骨盆护理课程」，欢迎初学入门者报名体验，藉由瑜伽放松身心、释放积累的压力！(见图)

青年局今(九)日说明，拥有十五年瑜伽教学经验的创办人陈宛柔（Selena老师），选择在鼓山区美术东五路一处远离喧嚣的静谧社区内开设「坐坐瑜珈」；创立初衷来自「坐」这个姿势，藉以象徵日常生活中，人们往往忽略静下心来的时刻，进而引领学员透过瑜伽舒展放慢步调，让心灵能够获得片刻的安静与放松，找回身心和谐的节奏。

Selena老师提到，「坐坐瑜珈」的核心理念就是帮助学员重拾生活的平衡，从内而外调适身心；这里除基本瑜伽课程，也针对私人或孕妇等不同客群，设计客制化课程，此外，也会定期举办讲座、工作坊等活动，希望透过推广方式，让更多人认识这项温和且有益身心的运动。

「坐坐瑜珈」课程大致可分三类∶一、适合初学者，专注於基础伸展与放松的地板瑜伽（来来课）；二、结合辅具轻盈延展，增强柔软度与核心稳定的低空瑜伽（坐坐课）；若瑜伽基础深厚的学员，可挑战进阶悬吊动作，锻链身体控制力与耐力的高空瑜伽（上上课）。除基础到进阶的课程规划外，也引入东方经络与西方皮拉提斯元素拓展课程内容，让瑜伽不仅是运动，更是一种身心修复与健康管理的方式。

青年局林楷轩局长表示，青创补助就是希望能帮助创业者减轻负担，给予业者安心的发展环境，如此才能带给民众更多元的优质服务；而瑜伽这类室内运动，已是许多民众下班、课後的纾压首选，推荐未曾尝试的民众不妨抽空体验，让紧绷的身心也能放松一下。

Selena老师指出，为迎接三八妇女节，自今年三月起特别推出专属女性的「骨盆护理课程」，帮助久坐或下背部不适的女性学员舒缓腰腹紧绷，每周二晚间六时三十分开课，邀请新手女性一起体验自我疗愈的美好时光。

回顾创业历程，Selena老师坦言，草创初期适逢疫情，加上瑜伽市场竞争激烈，「压力确实不小」，还好有青年局的青创补助相挺，不仅减轻瑜伽教室的租金压力，也能有馀裕培训师资，对青创品牌来说是最有力的後盾；未来计画拓展合作通路，将瑜伽带入企业或工商团体，推出一日瑜伽工作坊、健康舒展讲座，配合网路行销与学员口碑宣传，让上班族也能接触瑜伽，摆脱工作的紧绷压力，提升身心健康。

青年局强调，未来将持续推动青创辅导与补助计画，营造青创友善环境，让年轻世代能在高雄安心发展；更多相关资讯可关注高市青年局官方FB、IG、Line@（@youth.kcg），掌握最新消息。