冬季养生 撇步报你知

▲新营医院邀中医师讲解冬季养生保健之道,提醒均衡摄取五色食物,院长陈明智与中医科主任何裕钧也现场烹调五行汤圆请民众品尝。
(记者李嘉祥摄)
冬季又到进补时节,尤其近日气温骤降,吃补人数上升,但并非一定要吃名贵中药材或多吃就是进补,卫福部新营医院特於冬至前夕举办「冬补福至、医团和气」冬至养生活动,邀中医科陈逸平医师进行冬季养生保健讲座,现场以浮小麦、甘草、银耳、枸杞、红枣等中药材烹煮五行汤圆请大家品尝,还有贴耳豆体验、安神茶试饮,让大家过个暖和和冬天。
中医科陈逸平医师表示,五行是源远流长的中医理论,将世界万物划分为木、火、土、金、水五种属性,并对应青、赤、黄、白、黑五种颜色,人体脏腑也遵循这个理论,肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水,摄取不同颜色的食物,可以保养相应的脏腑。
陈逸平医师指出,以中医论点,青色食物调理肝胆,红色食物促进心血管系统,黄色食物调养脾胃,白色食材保养呼吸系统,黑色食物滋养肾脏,日常饮食只要均衡摄取五色食物,就可以达到调和五脏、维持身体平衡的养生之道。
为让民众更了解五行养生之道,并且配合冬至节庆吃汤圆习俗,新营医院院长陈明智与中医科主任何裕钧也介绍与烹调加入浮小麦、甘草、银耳、枸杞、红枣等中药材做成的五种颜色五行汤圆请民众品尝,以食补让身体更健康;中医师也介绍贴耳豆效用,现场也安排癌症筛检、安宁缓和、器官捐赠、长照2.0宣导,提供民众现场谘询及体验。
中医科陈逸平医师表示,五行是源远流长的中医理论,将世界万物划分为木、火、土、金、水五种属性,并对应青、赤、黄、白、黑五种颜色,人体脏腑也遵循这个理论,肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水,摄取不同颜色的食物,可以保养相应的脏腑。
陈逸平医师指出,以中医论点,青色食物调理肝胆,红色食物促进心血管系统,黄色食物调养脾胃,白色食材保养呼吸系统,黑色食物滋养肾脏,日常饮食只要均衡摄取五色食物,就可以达到调和五脏、维持身体平衡的养生之道。
为让民众更了解五行养生之道,并且配合冬至节庆吃汤圆习俗,新营医院院长陈明智与中医科主任何裕钧也介绍与烹调加入浮小麦、甘草、银耳、枸杞、红枣等中药材做成的五种颜色五行汤圆请民众品尝,以食补让身体更健康;中医师也介绍贴耳豆效用,现场也安排癌症筛检、安宁缓和、器官捐赠、长照2.0宣导,提供民众现场谘询及体验。