中彰荣家笑瑜伽 住民长辈乐开怀
▲主任吕德义希望通过此次课程,让住民长辈学习将大笑成为日常,也能为长者们减压,能更加健康。(记者方一成摄)
中彰荣家於家区同心馆举办乐龄学习课程-笑笑瑜伽,由彰化成功乐龄学习中心宋明帅老师主讲。宋老师表示,欢笑使人忘却烦恼与痛苦,让人变得年轻有活力,并称笑笑瑜伽起源於一九九五年,由印度医生马丹______猥 ______________________________ ______________________鹜______________________________________________________________________________临__ __姥__________________________ ______br />
首先,在宋老师的指导及照服员协助下,伯伯、阿姨们一边聆听悠扬的乐曲,一边随著音乐的律动,透过笑声练习,结合轻柔的瑜珈伸展、有趣的想像动作愉快地摆动身体与相互交流,现场气氛既温馨又优雅,住民长辈们无一不通体舒畅,纷纷表示真是人生一大享受,希望宋老师以後能常到荣家上课。
家主任吕德义今(十二)日表示,高龄者易因身体老化时,出现肌力减少、活动下降等衰弱症风险,表达自卑自怨自艾等负面情绪与想法,「笑笑瑜珈」系一种认知训练课程,帮助高龄者保持大脑灵活、记忆清晰,是结合呼吸、动作和笑声的瑜伽练习,在专业瑜伽与爱笑力种子讲师指导下,让长辈们体验爱笑瑜伽的乐趣,学习从笑中培养疗愈正能量,希望通过此次课程,让住民长辈学习将「大笑」成为日常,也能为长者们减压,能更加健康、快乐地颐养天年,丰富渠等精神生活。
首先,在宋老师的指导及照服员协助下,伯伯、阿姨们一边聆听悠扬的乐曲,一边随著音乐的律动,透过笑声练习,结合轻柔的瑜珈伸展、有趣的想像动作愉快地摆动身体与相互交流,现场气氛既温馨又优雅,住民长辈们无一不通体舒畅,纷纷表示真是人生一大享受,希望宋老师以後能常到荣家上课。
家主任吕德义今(十二)日表示,高龄者易因身体老化时,出现肌力减少、活动下降等衰弱症风险,表达自卑自怨自艾等负面情绪与想法,「笑笑瑜珈」系一种认知训练课程,帮助高龄者保持大脑灵活、记忆清晰,是结合呼吸、动作和笑声的瑜伽练习,在专业瑜伽与爱笑力种子讲师指导下,让长辈们体验爱笑瑜伽的乐趣,学习从笑中培养疗愈正能量,希望通过此次课程,让住民长辈学习将「大笑」成为日常,也能为长者们减压,能更加健康、快乐地颐养天年,丰富渠等精神生活。