民眾在中秋節不免俗的都會吃象徵「團圓和諧」的月餅，基隆市信義區衛生所指出，不論葷素的各式月餅，都內含高油脂、高糖且高熱量，對健康容易造成負擔如，一顆豆沙蛋黃酥的熱量相當於一碗白飯、一顆冰淇淋月餅的含糖量有四點一顆方糖，需快走運動約一小時；廣式月餅的熱量相當於二點一碗白飯，需快走運動約一點五小時才能消耗熱量。

基隆市信義區衛生所表示，各式甜鹹月餅都暗藏高熱量與高油脂，在攝取時記得要減少當日的飯量（攝取熱量）；另外，在食材選用上多點巧思，也可以減少降低熱量的攝取。例如：選擇餡料單純、標榜少油少鹽少糖的月餅，盡量減少負擔、與親友分食，分散熱量並增進感情、搭配無糖茶、黑咖啡，避攝取過多糖類，以防血糖飆高等。

信義區衛生所也提醒，民眾在感受中秋節氛圍，在品嚐月餅時請掌握「聰明選、安心吃」的原則，就能夠讓您在吃跟健康之間，尋找到平衡點。若有疑問請撥打基隆市信義區衛生所諮詢專線：二四二二一六三三。